Descripción
¿Te has sentido alguna vez atrapado en una rutina, sin saber cómo avanzar o mejorar? ¿Has experimentado momentos de ansiedad, estrés o desmotivación? ¿O, tal vez, simplemente sientes que puedes ser una mejor versión de ti mismo, pero no sabes por dónde empezar?
Empieza Hoy es un libro que te invita a tomar el control de tu vida. Con 25 estrategias claras y aplicables, basadas en la ciencia, la experiencia personal y las reflexiones profundas, esta obra te guiará para transformar tanto tu vida personal como profesional.
Víctor Arufe, profesor universitario y entusiasta del desarrollo personal, comparte su conocimiento y vivencias para ofrecerte una hoja de ruta que provocará cambios positivos en tu realidad.
Este libro no es solo una guía de crecimiento personal más, es una invitación a conectar con tu mundo interior, donde reside tu verdadera fuerza. Descubre cómo pequeños ajustes en tus pensamientos y hábitos pueden desbloquear un nuevo nivel de bienestar y éxito. No importa si enfrentas desafíos profesionales o personales; en estas páginas encontrarás herramientas prácticas y ejercicios inspiradores que te ayudarán a mejorar en todas las esferas de tu vida.
Es hora de dejar atrás los miedos, la incertidumbre y el estancamiento. Empieza Hoy, el cambio que buscas está a un paso de distancia.
Es una obra imprescindible para cualquier persona que desee mejorar su vida, tanto a nivel personal como profesional.
En esta obra encontrarás un total de 25 capítulos con interesantes tips y estrategias que te inspirarán y te ayudarán en tu día a día. Descubrirás cómo…
- Romper con hábitos limitantes que te impiden avanzar.
- Desarrollar una mentalidad resiliente frente a los desafíos.
- Crear conexiones más auténticas y enriquecedoras.
- Organizar tu tiempo y recursos para alcanzar tus metas.
- Mantener un equilibrio saludable entre el éxito profesional y el bienestar personal.
Índice de contenido
¡Tú y yo hemos nacido para vivir bien! 11
Capítulo 1. Rodéate de un equipo maestro 21
Capítulo 2. Utiliza la visualización negativa 27
Capítulo 3. Aléjate de quien no aporte 33
Capítulo 4. Confía en la intuición y pasa a la acción 41
Capítulo 5. Acostúmbrate a sufrir 49
Capítulo 6. Cultiva y cuida tu cuerpo 55
Capítulo 7. Cultiva y cuida tu mente 61
Capítulo 8. Haz cada día algo que te produzca placer 71
Capítulo 9. Organiza tu listado de tareas 77
Capítulo 10. Muestra interés por la gente que te rodea 87
Capítulo 11. Saluda a la vergüenza desde la distancia 97
Capítulo 12. Reconoce las situaciones que no están bajo tu control 103
Capítulo 13. Humillar a los demás es humillarte a ti mismo 107
Capítulo 14. Solo hay un problema en la vida: la muerte 115
Capítulo 15. Perder no es una derrota 121
Capítulo 16. El tiempo ni se posee ni se planifica 127
Capítulo 17. Vive el presente. Ni el pasado ni el futuro te proporcionarán bienestar 137
Capítulo 18. Cultiva las relaciones sociales 147
Capítulo 19. Disfruta de este momento de lectura, será tu último momento 157
Capítulo 20. Vive tu vida, no la que te impone la sociedad 161
Capítulo 21. Primero eres tú, después los demás 169
Capítulo 22. Desactiva el piloto automático de la negatividad 175
Capítulo 23. El sueño y el descanso también gobiernan tu vida 183
Capítulo 24. Tu intestino es tu cerebro 193
Capítulo 25. Sal de la mediocridad 199
Empieza hoy a trabajar en ti y en los demás 211
Referencias bibliográficas 215
Autores
Víctor Arufe Giráldez
Datos de la obra
1ª edición: octubre 2024| 222 páginas | Tapa blanda con solapas
ISBN: 978-84-128267-2-2 Depósito Legal: C 1527-2024
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